Yoga Para Todxs

Durante los días de luna llena y luna nueva, l*s ashtanguis solemos descansar. Según el folklore de la práctica, las fases lunares afectan a los líquidos de nuestro cuerpo así como influencian a las grandes masas de agua oceánicas. Durante estos días se recomienda suprimir la práctica de asanas o realizar prácticas físicas suaves. Calendario lunar 2020 - Lunas nueva y llena Enero Viernes 10 - luna llena Viernes 24 - luna nueva Febrero Domingo 9 - luna llena Domingo 23 - luna nueva Marzo Lunes 9 - luna llena Martes 24 - luna nueva Abril Miércoles 8- luna llena Jueves 23 - luna nueva Mayo Jueves 7 - luna llena Viernes 22 - luna nueva Junio Viernes 5 - luna llena Domingo 21 - luna nueva Julio Domingo 5 - luna llena Lunes 20 - luna nueva Agosto Lunes 3 - luna llena Miércoles 19 - luna nueva Septiembre Miércoles 2 - luna llena Jueves 17 - luna nueva Octubre Jueves 1  luna llena Viernes 16 ...

En esta entrada, enumeramos las posturas o asanas de la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, o Yoga Chikitsa, que siguen a Surya Namaskara A y Surya Namaskara B 1 Padangusthasana Pada: pie Angustha: dedo gordo del pie 2 Padahastasana Pada: pie Hasta: mano 3 Utthita trikonasana Utthita: extendido Tri: tres Kona: ángulo 4 Parivritta trikonasana Parivritta: girado, rotado Tri: tres Kona: ángulo 5 Utthita Parsvakonasana Utthita: extendido Parsva: lado Kona: ángulo 6 Parivritta Parsvakonasana Parivritta: giradx, rotadx Parsva: lado Kona: ángulo 7 Prasarita Padottanasana Prasarita: extendido. Uttana: estiramiento intenso 8 Parsvattanasana Parsva: lado 9 Utthita Hasta Padangusthasana Utthita: extendido Hasta: mano Pada: pie Angustha: dedo gordo del pie 10 Ardha Baddha Padmottanasana Ardha: medio ...

En esta entrada, enumeramos las posturas ( asanas ) de la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, o Yoga Chikitsa, que siguen a Surya Namaskara A y Surya   Namaskara B . Para   saber el significado de ellas, ingresá a esta entrada . Padangusthasana.  Padahastasana.  Utthita trikonasana. Parivritta trikonasana.  Utthita Parsvakonasana.  Parivritta Parsvakonasana. Prasarita Padottanasana  Parsvottanasana.  Utthita Hasta Padangusthasana.   Ardha Baddha Padmattanasana.  Utkatasana. Virabhadrasana  Dandasana. Paschimattanasana Purvattanasana. Ardha Baddha Padma Paschimattanasana. Triangmukhaekapada Paschimattanasana. Janu Sirsasana Marichyasana  Navasana.  Bhujapidasana.  Kurmasana. Supta kurmasana. Garbha Pindasana. Kukkutasana. Baddha konasana. Upavishta konasana. Supta konasana. Supta padangusthasana. Chakrasana. Ubhaya padangusthasana. Urdhva Mukha Paschimattanasana. Setu bandhasa...