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Mostrando entradas de mayo, 2020

Fragmento sobre el miedo - Krishnamurti

Interlocutor: Si el miedo es generado por algo desconocido, y usted dice que usar el pensamiento es una manera equivocada para tratar de comprenderlo... Krishnamurti: Usted dice que tiene miedo de lo desconocido, bien sea de lo desconocido de mañana, o de lo realmente desconocido. ¿Es que usted tiene miedo de algo que desconoce? ¿ O es que tiene miedo de algo que conoce y a lo cual está atado? ¿Tiene usted, por lo tanto, miedo de abandonar lo conocido?¿Ha comprendido, señor? Cuando tiene miedo de la muerte, ¿tiene miedo de lo desconocido? ¿O tiene miedo de que terminen todas las cosas que ha conocido: sus placeres, su familia, sus logros, su éxito, sus muebles?¿Cómo es posible tenerle miedo a algo que no se conoce? Y si le teme a ello, el pensamiento desea trasladarlo al campo de conocido, de manera que comienza a imaginar. Por lo tanto, su Dios es producto de su imaginación o de temor. Señor, no especule, pues, sobre lo desconocido. Comprenda lo conocido y libérese de lo conocido. Con...

Surya Namaskara B

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La práctica del  Saludo al Sol  o  Surya Namaskara B  es la segunda pequeña secuencia que ejecutamos luego del A en Ashtanga. En esta secuencia ponemos en práctica  vinyasa  (respiración articulada en movimiento),  recaka  (exhalación),  puraka  (inhalación),  dhyana  (meditación),  dristhi  (apoyo de la mirada) y  bandhas  (cierres o contracciones musculares); conceptos que seguirán aplicándose a lo largo de nuestra serie. Comenzamos la ejecución de  Surya Namaskara B  en respiración  Ujjayi , aplicando bandhas . Cuando estamos aprendiendo la serie y no tenemos muchas posturas por delante, la hacemos cinco veces, aunque una vez avanzadxs podemos hacerla cuatro o tres. Acá vamos con la secuencia: Samastithih . Postura: cuerpo erguido de pie. Miro punta de nariz. 1º Vinyasa   (Ekam) = Inhalando. Flexiono piernas con una leve presión entre ellas.  Postura: Manos hacia arriba . Mantengo...