"La palabra relajación" - fragmento de Fedora Aberastury

"El hombre debe aprender a usarse. Saber movilizar su energía perdida: desarrollar a través de su propia experiencia, el conocimiento de que la energía existe.

Entra dentro del conocimiento a adquirir una concepción distinta de lo que significa la relajación. La relajación bien entendida desarrolla las capacidades hasta límites insospechados. El mecanismo técnico debe responder a una idea de totalidad. La palabra relajación, muy sabia por cierto, ya no nos sirve de forma cabal. Relajar para no tensionar es insuficiente, no nos permite crear las vías de comunicacióm entre las fuerzas musculares y las fuerzas de nuestras propuestas emocionales.

Cuando se abren las compuertas de nuestras articulaciones, comienza a correrse el telón del nuestro escenario profundo.

(...)

Eduquemos al hombre, los que estamos en la tarea de enseñar, para que pueda hacer un mejor uso de sí mismo. Cada parte de su cuerpo reconocida con amor debe ser su más preciado bien (...) 

En cada momento de la vida, el hombre ha buscado soluciones para proyectar desde la ciencia, el arte, el amor, la expansión de un caudal energético que posee, que es emocional y al que sólo estimula a través de grandes hazañas, grandes necesidades, grandes encuentros. Existieron aquéllos que tenían también como necesidad emocional y función primordial, el querer ayudar de una manera lo que digna y hermosamente llamamos nuestros semejantes. Entre ellos estamos los maestros. En esta vocación existe también el factor creativo, y por lo tanto miles de interrogantes aparecen cuando en los resultados que se exponen después de un tiempo de trabajar, no hay más evidencias que las de haber aportado elementos que mejoran, pero no curan. Curarse, en estos momentos de la historia del hombre, significa liberarse, encontrar de una vez una esencia propia que le permita verse tal como es.

La incapacidad, la frustración, el cansancio, son estados de desequilibrio dentro del cuadro que conforma el individuo. El hombre debe saber que tiene que desarrollar todo su potencial, un potencial que le pertenece y que ha negado, aún sabiendo que es parte de él. Ya llegará el momento en que comprenda que no podrá evolucionar como desea, si no recurre a un estado de conciencia total sobre sus poderes para capacitarse, cualquiera sea la actividad que elija como medio para expresarse.

Estamos debilitados por el exceso de todo. No podemos absorber más conocimiento. Tenemos que limpiarnos primero para saber cómo somos, "quién soy". En la tarea inaudita y preocupante que significa encontrar los caminos para crear la posibilidad de unificarnos, no debemos olvidar que las articulaciones son grutas profundas. Es muy difícil mantenerlas limpias si nuestras fuerzas son creadas por músuclos cuyo movimiento se inicia desde la relajación del sistema nervioso. Constatamos que la relajación de los músculos -que el hombre occidental consigue sin la acción del pensamiento consciente-, no relaja profundamente el sistema nervioso y crea un peso excesivo del cuerpo que interfiere en el movimiento."

en Escritos. Sistema Consciente para la Técnica del Movimiento

Acá Ustrasana entre enlaces de vinyasas. La fuerza y la distensión aplicadas integralmente para suavizar musculatura lumbar.